Destruyendo Mitos sobre Mindfulness.

Algunas veces nuestros prejuicios nos privan de tener nuevas experiencias. ¡QUE NO SEA TU CASO! Te invito a hacer este test y enterarte de las verdades y los mitos acerca de esta práctica. El test consta de 4 preguntas en formato verdadero o falso esperamos que de esta manera puedas conocer algunos datos de forma interactiva. Sin más ¡Empecémos!

Esperamos que estos datos hayan sido de tu agrado y alguno te haya sorprendido. Muchas gracias por participar, abrazos fraternos.

Programa de Mindfulness basado en la reducción del estrés.

Haciendo uso de los recursos de H5P, una plataforma para crear material interactivo, les queremos compartir en formato acordeón un programa de Mindfulness basado en la reducción del estrés.

Mindfulness en la vida cotidiana de las y los jóvenes.

En artículos anteriores hemos dado una introducción a lo que es el mindfulness, para qué sirve y sus beneficios. A continuación les comparto una presentación que habla de uno de los libros más influyentes en esta temática "Mindfulness en vida cotidiana: Donde quiera que vayas, ahí estás" de Jon Kabat-Zinn, pero orientado hacia una población etaria específica, los jóvenes. Cuando hablamos de jóvenes nos referimos a niñas, niños y adolescentes.